Éviter le mal-être au travail n’est pas chose simple. Lorsqu’on subit le stress ou quand on est atteint du burn-out, il est parfois impossible d’y faire face. Mais quelle peut être la cause de la souffrance au travail et quelle est l’origine du burn-out au travail ?
Quelles sont les conséquences du Mal-être pour l’entreprise et pour le salarié ?
Le mal être est un sentiment que l’on ressent en absence d’une reconnaissance professionnelle. Si le dirigeant d’une entreprise n’est reconnaissant envers un salarié, cela va déclencher un sentiment de mal être. Or, il est possible de lutter contre la souffrance au travail. On peut toujours consulter un médecin de travail ou en parler à son employeur au travail. Mais comment expliquer le burn-out et la souffrance au travail ?
Nombreuses sont les répercussions du mal-être au travail ainsi que le stress au travail. Ce sentiment de mal être peut déclencher :
- De l’épuisement professionnel.
- Une mauvaise qualité de vie liée au travail.
- Des risques psychosociaux : stress, irritabilité, burn-out, dépression.
- Des risques physiques : troubles musculo-squelettiques, fatigue chronique…
Les risques psychosociaux peuvent affecter sa qualité de vie au travail et cela va aussi affecter l’organisation de son travail à l’entreprise. Il faudrait alors identifier rapidement les symptômes du burn–out en faisant une inspection au travail.
Comment faire lorsqu’on se sent mal au travail ?
Lorsqu’on se sent mal au travail, il faudrait :
- En parler avec son employeur au travail.
- Consulter un médecin du travail.
- Créer un environnement de travail zen.
- Adopter une bonne organisation de travail.
- Adopter une bonne prévention des risques professionnels.
Les risques psychosociaux et les risques physiques sont assez élevés lorsqu’une entreprise met trop de pression sur leur employé. Mais si on souffre d’un épuisement professionnel, une douleur morale peut être ressentie au travail. Cette douleur va provoquer :
- Un stress chronique au travail.
- Le burn-out lié au stress au travail.
- Une impression d’avoir une boule dans le ventre.
- Un manque d’organisation au travail.
Pour y remédier, il faut essayer d’identifier les symptômes du burn-out au travail, identifier les risques psychosociaux et apprendre à bien s’organiser au travail. Chaque fois qu’on est en situation stressante, il faut essayer de prendre un peu de recul en faisant une pause de 5 ou 10 min :
- Se détendre.
- Faire la marche.
- Prendre quelques minutes pour fermer les yeux.
- Écouter de la musique.
- Soigner son environnement de travail.
- Apprendre la respiration lente.
Comment aider une personne en souffrance au travail ?
Aider une personne en souffrance au travail est possible. Il faudrait par exemple organiser une séance de briefing dédié à la communication entre les employés ou bien entre employé et employeur. Mais on recommande également de faire appel à un médecin du travail ou à un psychologue. La souffrance au travail doit être traitée rapidement pour éviter le burn-out et le stress. Parmi les meilleures solutions sont :
- Apprendre à être ponctuel au travail.
- Bien s’organiser au travail.
- Ranger son environnement de travail.
- Parlez ouvertement de ses problèmes ou de sa souffrance au travail.
Une réorganisation de l’entreprise est indispensable pour améliorer la qualité de vie au travail ainsi que les conditions de travail.
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